Može li retinol uzrokovati stanjivanje kože?

Nema sumnje u to: retinol je poprimio status superjunaka u rutinama njege kože žena posvuda. Kao najčišći oblik vitamina A, retinol se bori protiv akni, uklanja bore i pumpa kolagen - to je kao da imate svoju osobnu supermoć.



...Ili je? Neki su stručnjaci za ljepotu rekli da se retinol ne smije koristiti dugoročno, jer s vremenom može prorijediti kožu i, kao rezultat, čak ubrzati znakove starenja. *Panika u masi*

No, prije nego što zauvijek izbacite svoj retinol, evo što nekoliko vodećih dermatologa ima za reći o drami oko ovog herojskog sastojka za njegu kože.



Može li retinol uzrokovati stanjivanje kože?

Prvo, osvježenje o tome kako retinol zapravo djeluje: 'Retinol uklanja i ljušti nepotrebne mrtve stanice kože, što uzrokuje da bazalni sloj - ili sloj matičnih stanica kože - proizvodi novije i zdravije stanice', kaže dr. Devika Icecreamwala, osnivač Icecreamwala Dermatology u Berkeleyu u Kaliforniji.



'Ako prekomjerno koristite retinol ili koristite retinol koji je za vas prejak, to može dovesti do ljuštenja, iritacije i prekomjerne suhoće, što je moglo dovesti do povezivanja retinola sa stanjivanjem kože, ' ona kaže. 'Tako će vaša koža izgledati starije i naglasiti bore.' Ovo vjerojatno nije ono što namjeravate kad počnete koristiti stvari.

Nemamo na umu da nema sumnje da retinol čini vašu kožu osjetljivijom na sunce, što bi zapravo moglo biti krivac za stanjivanje vaše kože, kaže dr. Stacy Chimento iz Riverchase Dermatology, sa sjedištem u Miamiju.

'Opekline od sunca uzrokuju stanjivanje kože, pa bi jedini savjet bio zaštititi kožu od sunca i primjenjivati ​​retinol na odgovarajući način.' Isprobajte lagani SPF za dnevnu zaštitu, poput kreme za sunčanje Tatcha Silken Pore Perfecting (65 USD; sephora.com).



POVEZANE: 17 najboljih retinolovih proizvoda svih vremena

Što je uopće stanjivanje kože - i kako ubrzava znakove starenja?

Debljina kože djelomično je određena vašom genetikom. 'Oni s više melanina u koži imaju prirodno deblju kožu', objašnjava ona - što znači da svjetliji tonovi kože imaju tanju kožu od tamnijih. Melanin također štiti od UV oštećenja što pomaže u sprječavanju stanjivanja kože uzrokovanom UV zračenjem.

Međutim, to ne znači da je debljina potpuno izvan vaše kontrole. Prema dr. Icecreamwala, 'Neki ljudi mogu razviti tanku kožu s vremenom zbog izloženosti okolišu, poput ultraljubičastog zračenja, i odabira načina života, poput pušenja', dijeli ona.



Svi ti čimbenici mogu ugroziti integritet kože - i stoga je učiniti osjetljivijom na oštećenja, objašnjava dr. Icecreamwala. To pak 'ubrzava proces starenja'.

Ako pravilno koristite retinol, zapravo ćete zadebljati kožu

'Ideja da retinol razrjeđuje kožu lažna je', tvrdi David Colbert, MD, suosnivač New York Dermatology Group.

Dermatolozi ukazuju na mnoge kliničke studije koje opovrgavaju ideju da retinol razrjeđuje kožu - te da nema opasnosti u korištenju samih retinoida ako ih sigurno dodate u svoju rutinu njege kože.

'Retinol neće smanjiti barijeru kože ako se koristi u ispravnoj dozi,' slaže se dr. Icecreamwala. Zapravo, ona kaže da zapravo može učiniti suprotno: 'Budući da retinol pojačava kolagen i elastin, zapravo može s vremenom zadebljati kožu ako se koristi na odgovarajući način.'

'Ako je upotreba retinola narušila kožnu barijeru, koristite je previše i prejaku dozu', nastavlja ona. 'Zbog toga je toliko važno pronaći odgovarajuću dozu retinola, pod vodstvom dermatologa.'

Dodaje: 'Retinol bi trebao izazvati iritaciju samo prvih nekoliko tjedana dok se vaša koža prilagođava, što nije dovoljno vremena za razvoj stanjivanja kože. Ako vas retinol stalno iritira, najvjerojatnije ćete morati prijeći na nižu jakost i smanjiti učestalost uporabe. '

Znakovi da vaša koža ne podnosi retinol uključuju crvenilo, suhoću, svrbež, ljuštenje i ljuštenje.

No, čak i ako imate tamniju - i stoga prirodno deblju - kožu, ipak biste trebali nastaviti s oprezom. 'Ako je retinol koji koristite prejak za vašu kožu koja uzrokuje upalu, tamniji tonovi kože mogu imati veći rizik od promjene boje ili hiperpigmentacije,' dodaje ona.

Kako primijeniti retinol?

Ako ste tek počeli koristiti retinol, vašoj koži može trebati minuta da se navikne. Znači, previše u početku može izazvati iritaciju. Chimento predlaže da se retinol koristi samo jedan do dva dana u tjednu za početak i upoznavanje vaše kože.

Također ćete htjeti biti svjesni koliko je vaš retinol jak. Dr. Icecreamwala preporučuje da počnete s retinolom koji je 0,3 ili 0,5%. 'Korištenje veće razine retinola odmah nakon šišmiša može izazvati iritaciju kože, osobito ako imate tanju (i stoga osjetljiviju kožu)', kaže ona. 'Preporučujem da ljudi počnu koristiti retinol dva do tri puta tjedno u početku, povećavajući na noćnu upotrebu ako vaša koža to može podnijeti.'

Kako se vaša koža navikava na retinol manje jačine, možete polako povećavati postotak na možda 1,0%ili prijeći na recept Retin-A na recept, sugerira ona.

Prilikom nanošenja, dr. Chimento također preporučuje razmazivanje tankog sloja po licu, izbjegavanje očiju i usta, te da ga nanesete hidratantnim losionom ili kremom, poput ove hidratantne kreme za pijani slon Protini (68 USD; sephora.com).

POVEZANO: 10 najboljih retinolovih proizvoda koje možete kupiti odmah

Postoji li trenutak kada trebam prestati koristiti retinol?

Ako se pitate je li vam jasno da li možete koristiti svoj retinol kao dugoročnu strategiju protiv starenja bez negativnih nuspojava (poput ugrožavanja čvrstoće vaše kože), svi dermatovi slažu se da je odgovor da-zapravo, vi & apos; Morat ću ga koristiti kontinuirano ako želite imati koristi od učinaka, kaže dr. Colbert.

Ipak, treba imati na umu nekoliko stvari. 'Pazite da ne koristite previše proizvoda odjednom [u kombinaciji s retinolom]', savjetuje dr. Colbert. 'To uključuje glikolnu kiselinu, salicilnu kiselinu i abrazivna sredstva. U tim slučajevima može izazvati iritaciju. '

POVEZANE: Pogledajte zašto ovaj istraživač s Harvarda misli da ne moramo ostariti

Chimento se slaže da retinol može biti koristan za vašu kožu pri dugotrajnoj uporabi. 'Ako se pravilno koristi, retinol je siguran za dugotrajnu uporabu kao metoda u borbi protiv starenja kože', kaže ona U stilu . 'Retinol pomaže u održavanju elastičnosti kože.'

neonska šminka

Ona samo savjetuje da se klonite kombiniranja s benzoil peroksidom ('rade suprotne stvari i učinili bi retinol manje učinkovitim') i vitaminom C, međutim, možete ga koristiti u tandemu ako ujutro nanosite vitamin C i navečer retinol .

'Apsolutno preporučujem retinol kao dugotrajne proizvode protiv starenja', slaže se dr. Icecreamwala. 'No, važno je zapamtiti da to može biti sušenje za one s osjetljivom kožom.'

Za te ljude ili one s prirodno tankom ili suhom kožom 'moraju koristiti ulje za lice uz retinol.' Kao jednu opciju preporučuje vlastito ulje za lice Colbert MD Ilumino (150 USD; dermstore.com).

POVEZANE: 16 najboljih ulja za lice za svaku brigu - od starenja do dubinske hidratacije

Imajte na umu da se potrebe vaše kože mogu promijeniti tijekom vremena, pa čak i tijekom godine. 'S vremenom naša koža ne zadržava toliko vlage. Ako primijetite da vam je koža s godinama ili tijekom zimske sezone postala sve suha, smanjite učestalost i snagu vašeg retinola, predlaže dr. Icecreamwala.

Na sreću, ako ste pokušali s retinolom u nižim dozama i vaša ga koža uistinu ne može podnijeti, imate druge mogućnosti protiv starenja. Dva sastojka za isprobati: bakuchiol, prirodna alternativa retinolu, i PHAs, nježna, ali učinkovita kiselina koja postaje sve popularnija.

Donja linija? Ako se pravilno i sigurno koristi, retinol ne mora imati tamnu stranu.

    • Napisale Wendy Kaur i Tessa Petak