Može li vam spirulina dati čistu kožu?

Kada gledate proizvode za njegu kože, možda ćete primijetiti nekoliko sastojaka koji imaju jednaku korist za vašu prehranu. A budući da je naša koža uvijek povezana s onim što se događa iznutra, jesti ili piti sve što hrani vaše tijelo u cjelini uvijek je plus.



No, usredotočimo se posebno na jednu stvar: spirulinu.

Zbog svojih antibakterijskih svojstava i esencijalnih aminokiselina, spirulina je jedan od najkorisnijih dodataka vašoj rutini njege kože koji se može koristiti interno i lokalno. Iako su Tik Toksi koji divljaju nad spirulinom intrigantni, razgovarali smo s nekim stručnjacima kako bismo dobili službene informacije o tome kako ovaj snažni sastojak može koristiti našoj koži.



POVEZANO: Morska mahovina dobra je u smoothiejima, ali je odlična i za vašu kožu

Što je Spirulina?



Spirulina je plavo-zelena alga koja se bere i suši zbog svoje zdravstvene vrijednosti. Bogat je hranjivim tvarima, lipidima i vitaminima A, E i K. Sadrži i razne minerale poput željeza, cinka, magnezija i kalija.

Candice Miele, partnerska estetičarka IMAGE njege kože kaže da je ovo hrana, koju ćete unatoč svom neugodnom mirisu htjeti dodati svojoj prehrani.

'Stoljećima su domoroci Meksika, Afrike i Azije jeli ovu superhranu kao primarni izvor proteina', kaže ona.

kit harington vjenčanje



Visoka koncentracija aminokiselina učinila je spirulinu popularnim prehrambenim dodatkom (gutajuća pilula ili prah), postavši dodatak našim smutijima i proizvodima za njegu kože.

Majstorska estetičarka Nicole Caroline voli spirulinu smatrati 'zelenim čajem na steroidima' jer sadrži lanac od osam esencijalnih masnih aminokiselina koje se prirodno ne pojavljuju u tijelu.

'Pomaže u zaštiti i učvršćivanju vaše kože, bori se protiv slobodnih radikala i poboljšava cjelokupni izgled vaše kože detoksikacijom i poticanjem proizvodnje kolagena', dodaje ona.

Kako Spirulina koristi koži?



Zdravlje kože promicat će se na nekoliko načina pri uvođenju spiruline u vašu prehranu.

'Zbog visokog sadržaja hranjivih tvari i minerala te antioksidativnih svojstava, spirulina može pomoći u smanjenju prištića i obnavljanju stanica.' Kaže Miele. Ona također dodaje da će spirulina povećati metabolizam kože, što omogućuje brže ozdravljenje i sprječava rast bakterija. Osim toga, zaštitit će barijeru vaše kože i spriječiti gubitak vlage. Dakle, u osnovi, to je BFF vaše kože.

Lokalna uporaba proizvoda na koži sprječava da UV zrake, pelud i zagađivači iz zraka nanose haos na koži, ali proces stvaranja stanica i zdravo tijelo funkcionira interno. Miele navodi da će iz tog razloga upotreba spiruline biti korisna za postizanje zdrave kože i pomoći će u liječenju kožnih stanja poput akni, gubitka elastičnosti, podočnjaka i hiperpigmentacije.

Koristi li spirulina određenim tipovima kože više od drugih?

Evo još jednog razloga za pohvaliti ovu superhranu: ona pruža dobrobiti za sve tipove kože.

Spirulina će raditi s vašim drugim proizvodima za njegu kože u liječenju kožnih problema poput ekcema, akni i oštećene kožne barijere. Korištenje iznutra ili izvana pružit će vašoj koži prednosti, bez obzira na vaš tip kože.

VIDEO: Saznajte kako napraviti 3 napitka generacije sokova

Dakle, Spirulinu možete koristiti i iznutra i izvana?

Da, spirulina se može koristiti lokalno i interno.

'To će pomoći u regulaciji crijevnog mikrobioma, kao i pH koji ima mnoge korelacije s kožom', kaže Joshua Ross iz SkinLaba. 'Prilikom topičke primjene spiruline, antioksidansi će pomoći neutralizirati slobodne radikale, kao i protuupalna svojstva.'

Vaše omiljeno sredstvo za ispiranje lica ili tonik može pomoći da vaša koža izgleda sjajnije, ali ako ne primite odgovarajuće hranjive tvari iznutra, možda neće dopustiti da vaša koža dostigne svoj puni, užareni potencijal.

'Uvijek se želimo boriti protiv upale i oštećenja slobodnih radikala na bilo koji način, a ovo je prekrasan način za to', dodaje Caroline.

Dakle, bilo da želite dodati spirulinu u jutarnji smoothie, uzeti dodatak tableti kako biste svom tijelu osigurali blagodati iznutra, ili samo upotrijebiti kozmetičke proizvode koji ga sadrže, vaše će tijelo primiti dobrotu.

Koji je najbolji način uzimanja Spiruline?

Iako interno i lokalno korištenje spiruline donosi dobrobit zdravlju crijeva i vašem cjelokupnom zdravlju, dermatologinja iz New Yorka Marisa Garshick, dr. Med., FAAD kaže da je teško znati koliko se apsorbira kada se proguta i je li to dovoljno ili nije imati učinak na kožu.

Međutim, ne postoji točan podatak koji će način korištenja dovesti do najboljih rezultata za kožu. Međutim, Ross predlaže korištenje spiruline u kombinaciji s dodatkom i visokokvalitetnim proizvodom za njegu kože koji uključuje spirulinu uz ostale korisne sastojke kako bi se vidjeli najbolji rezultati. Na ovaj će način cijelo tijelo dobiti nevjerojatne prednosti spiruline - a i koža će izgledati i osjećati se zdravije.

Od netoksične šminke i njege kože do prakse održivosti, Čisti škriljevac je istraživanje svih stvari u zelenom prostoru ljepote.

    • Napisao Sydney Wingfield
    Serija čistih škriljevca
    • Kako nanosim hidratantnu kremu, SPF i temeljni premaz u jednom koraku
    • Ovo kultno omiljeno sredstvo za čišćenje poput osvježavajućeg je zelenog soka za vaše lice
    • Ova hidratantna krema s jednim sastojkom pruža mi cjelodnevnu zaštitu od pepeljasti
    • Je li zvjezdani sastojak ovog seruma novi Bakuchiol?