Kako se nositi sa suhom kožom tijekom menopauze

Dok menopauza označava kraj dobivanja menstruacije svaki mjesec, nuspojave koje dolaze s ovom životnom fazom tek počinju. Naleti vrućine, povećanje tjelesne težine, promjene raspoloženja i problemi sa spavanjem uobičajene su pritužbe. No, hormonalne promjene koje se javljaju tijekom menopauze utječu i na kožu.



Pad estrogena i progesterona može uzrokovati da koža izgubi kolagen i čvrstoću, čineći je neugodno zategnutom.

'Ovaj pad hormona deflacionira kolagen koji smanjuje vaskularnu i limfnu cirkulaciju i hidrataciju', kaže dr. Ellen Marmur, dermatologinja certificirana od strane odbora i osnivačica tvrtke MMSkincare. 'Kad se razina estrogena smanji, koža također može postati opuštena i tupa.'



julia roberts lancome

Srećom, nekoliko izmjena u vašoj rutini njege kože može pomoći u smanjenju prekomjerne suhoće povezane s menopauzom, zajedno s kožom prije menopauze.

Kako vaša trenutna rutina njege kože utječe na suhoću povezanu s hormonima



Pad hormona neizbježan je dio života, no u vašoj rutini njege kože postoje neke prakse koje bi mogle pogoršati ovu nuspojavu menopauze. Prekomjerno pranje lica, centralna toplina i zrak, hladna klima, pa čak i obilno znojenje mogu uzrokovati daljnju dehidraciju. Drugi zdravstveni uvjeti također mogu biti faktor koji doprinosi.

'Dok se uzroci povezani s klimom i proizvodima mogu lako identificirati i riješiti, hormonsku neravnotežu može biti teže ciljati', ističe dr. Zenovia, dermatologinja s certifikatom odbora i osnivač istoimene linije za njegu kože.

Kako liječiti suhoću u menopauzi u rutini njege kože

Ukratko: Potražite hidratantne tretmane koji sadrže sastojke za povećanje kolagena, zajedno s nježnim formulama proizvoda koje ih podržavaju, poput sredstva za čišćenje koje se ne skida.

dečko ariana grande



Doktor Zenovia preporučuje Bakuchoil Hydrating Cleanser jer 'temeljito uklanja zagađivače iz okoliša, višak ulja i šminku dok osvježava i vlaži kožu korijenom juke i pantenolom.'

Što se tiče tretmana, serum na bazi vode idealan je za jutro jer se brže upijaju, dok formula na bazi ulja traje nešto duže, što ga čini idealnim za noć. Potražite sastojke poput hijaluronske kiseline koja navlaži kožu i uvlači vlagu te vitamina C, antioksidansa koji podržava kolagen. MMRevive serum iz linije dr. Marmur, Beauty Pie's serum s hijaluronskom kiselinom i lipopeptidom i PCA Skin C-Quench antioksidacijski serum nekoliko su čvrstih mogućnosti.

I ne zaboravite hidratantnu kremu. Potražite formulu koja je neutralna po mirisu i sadrži sastojke poput ceramida, glicerina i hijaluronske kiseline, a svi će oni ojačati kožnu barijeru koja će zatvoriti vlagu i smanjiti transepidermalni gubitak vode.



Dva su primjera Pause Well Aging's Collagen Boosting Moistuizer i KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Na kraju, ne zaboravite nanijeti SPF. Doktor Zenovia kaže da kako starimo, naša koža ima smanjenu sposobnost podnošenja oksidativnih oštećenja poput izlaganja suncu.

Dr. Marmur preporučuje EltaMD's UV Clear, kultnu kremu za sunčanje bez ulja koja se dobro nosi ispod šminke.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

Kako spriječiti menopauzalnu suhu kožu

'Nažalost, razina estrogena će se smanjiti, ali koža se i dalje može hidratizirati i nahraniti pridržavajući se jednostavne, ali snažne rutine njege kože koja se sastoji od nježnog sredstva za čišćenje, nevjerojatnog seruma i kreme za sunčanje', kaže dr. Marmur.

Dermatolog preporučuje lasere za ponovnu obradu u uredu, kao što su Sciton Halo i Sciton Diva, jer mogu pomoći u nagovaranju prirodnog procesa rehidracije kože potičući bolju cirkulaciju i popravak. Kod kuće, ona predlaže tretman zelenim LED svjetlom, koje može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena.

Osim proizvoda za njegu kože, možete napraviti nekoliko promjena načina života koje mogu spriječiti prekomjernu suhoću tijekom menopauze, poput smanjenja pušenja i isparavanja, za koje dr. Zenovia kaže da su povezane s gubitkom kolagena i upalom te mogu dovesti do ubrzanog starenja.

Ostanak hidriranog i uravnotežena prehrana također mogu pomoći u održavanju kvalitete naše kože s godinama.

la la anthony