Previše vremena provedeno u krevetu zapravo može nanijeti pustoš na vašoj koži

Prije COVID-a sanjario sam o tome da mogu provesti cijeli dan u krevetu. Zahvaljujući karanteni i radu u doglednoj budućnosti od kuće, dobio sam ono što sam želio: moj krevet je sada moj ured, moja dnevna soba, i da budem potpuno iskren, ponekad i moj kuhinjski stol.



I dok je to blaženstvo, naravno da postoji zamka.

Za svakoga tko većinu dana provodi radeći na svom prijenosnom računalu naslonjenom na nekoliko jastuka, a zatim noću udara po plahtama bez da ih mijenja ili pere svakih nekoliko dana, vaše jastučnice zapravo mogu pridonijeti izbijanju - osobito za određene tipove kože.



'Prljave jastučnice mogu uzrokovati akne kod ljudi koji su skloni izbijanju', kaže Lian Mack, dr. Med., Dermatologinja certificirana u GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology u New Yorku U stilu . 'Tijekom nekoliko dana mrtve stanice kože, ulje i bakterije mogu se nakupiti na površini jastuka. Ove tri komponente mogu dovesti do izbijanja akni. '



I ne zaboravite svoje proizvode za njegu kose.

'Gelovi za kosu, ulja i sredstva za regeneraciju ne samo da mogu dovesti do začepljenja pora, već i potencijalno uzrokovati iritaciju kože', dodaje Marisa Garshick, dr. Med., FAAD, dermatologinja certificirana na Medicinskoj dermatologiji i kozmetičkoj kirurgiji u New Yorku York.

aidanski spol i grad

Dakle, koliko često trebate mijenjati jastučnice?

Prije COVID-19, dr. Mack kaže da bi preporučila mijenjanje jastučnica svaka dva do tri dana, a ostatak posteljine svaki tjedan. Sada kaže da je svaki dan ili svaki drugi dan idealan.

traperice s plijenom



'S obzirom na povećanje vremena koje provodimo u krevetu, sada preporučujem mijenjanje jastučnica svaki dan ili svaki drugi dan', kaže ona. 'Kako biste smanjili nastanak pukotina i smanjili masnoću, preporučujem pamučne jastučnice. Tkanine koje dišu, poput pamuka, minimiziraju prijenos ulja i pomažu u smanjenju izbijanja. '

Dr. Garshick dodaje da svilene jastučnice mogu biti dobra opcija za one s aknom sklonom i osjetljivom kožom.

'Iako se svilene jastučnice često smatraju mogućim za kosu i bore, ne upijaju toliko vlage kao pamuk, što ih čini dobrom opcijom za one s osjetljivom kožom', objašnjava ona. 'Iako su potrebne dodatne studije, moguće je tražiti tkanine s antimikrobnim svojstvima, poput onih koje uključuju tehnologije srebra ili cinka, koje bi također mogle donijeti određenu korist, ali ipak nisu zamjena za redovito pranje lica.'

Koja je najbolja rutina njege kože za liječenje ovih izbijanja?



Osim što ćete češće mijenjati jastučnice, nekoliko izmjena u vašoj rutini njege kože također može pomoći u uklanjanju ovih izbijanja.

Doktor Garshick kaže da ako primijetite porast prištića, vjerojatno povezanih s prljavim jastučnicama, važno je čistiti dva puta dnevno kako biste uklonili nakupine prljavštine i ulja koje se nakupljaju na koži preko noći i tijekom dana.

'Za to je najbolje držati se nježnog sredstva za čišćenje koje nije komedogeno i neće isušiti kožu, poput CeraVe-ove hidratantne kreme za pjenu ili ako vam je draži bar, Dove Beauty Bar', predlaže ona . 'Ako ste općenito na suhoj strani i ne možete podnijeti čak i nježno sredstvo za čišćenje, druga mogućnost čišćenja kože je upotreba micelarne vode, poput jednostavne vode za čišćenje micelarne.'

Noću, dr. Mack predlaže dodavanje proizvoda s benzoil peroksidom, isprobanim sastojkom za borbu protiv akni ili derivatom vitamina A, poput Differin gela, retinoida bez recepta koji se može koristiti za smanjenje bijelih glava i mitesera.

Doktor Garshick dodaje da je salicilna kiselina još jedan sastojak koji treba tražiti kada ciljate akne, jer pomaže očistiti kožu uklanjanjem mrtvih stanica kože i ulja iz pora.

VIDEO: Kada nanosite kremu za sunčanje u rutinu njege kože, zapravo je mnogo važno

Oba dermatologa slažu se da je jednako važno hidratizirati, posebno nekomedogenom formulom koja neće dodatno začepiti pore.

horoskop 2020

Posljednji savjet: dr. Mack predlaže da kosu povučete gore i s lica prije spavanja kako biste smanjili masnoću i ostatke proizvoda za kosu koji dodiruju vaše lice.