Svi smo trenutno pod stresom - i to nam se vidi na koži

Za svaki zlokobni naslov koji sam pročitao o COVID-19, dobijem novi prištić. Otkad je društveno distanciranje postalo nova norma, moja brada i područje oko usta prekriveni su pulsirajućim crvenim zrncima - bez pretjerivanja. Svakog jutra primijetim nekoliko svježih prištića kako mi se gledaju u ogledalu.



Ne mogu prestati izbijati - a ni moji prijatelji. Dok svi moji grupni tekstovi i suradnici imaju različite povijesti s aknama, jedino nas spaja osjećaj stresa zbog našeg zdravlja zajedno sa cijelim stanjem svijeta. Naravno, najlakši način da se riješite stresnih akni je da se smirite, što je lakše reći nego učiniti kada se dogodi globalna pandemija, jesam li u pravu?

Dakle, uzrokuje li stres izravno akne? Koji su najbolji načini da se riješite ovih izbijanja? Obratili smo se dvojici vodećih dermatologa kako bismo dobili odgovore.



Uzrokuje li stres akne?

Hoću li se razboljeti? Hoće li gospodarstvo ući u veliku depresiju? Trenutno ima puno nepoznanica. Redovita briga o osobnom i globalnom utjecaju COVID-19 odličan je primjer kroničnog stresa. Ova vrsta stresa uzrokuje skok u oslobađanju hormona kortizola koji stimulira uljne žlijezde kože i potiče akne.



'Hormoni su jedan od glavnih čimbenika koji pridonose izbijanju akni i dok obično razmišljamo o testosteronu i progesteronu, kortizol je hormon koji se povećava u krvi u vrijeme stresa ili nedostatka sna te može potaknuti izbijanje akni vežući ga i stimulirajući lojnih žlijezda ', kaže dr. Shari Marchbein, dermatologinja certificirana od strane odbora u New Yorku.

Kako izgledaju stresne akne?

Za svakoga tko je već imao akne, vjerojatno se pitate: kako znate je li vaš prekid povezan sa stresom? Razmislite kako prištići izgledaju i gdje se nalaze na vašem licu.

'Stresne akne obično su bolne, osjetljive, ciste na čeljusti, gornjem dijelu vrata i duž kose', kaže dr. Ava Shamban, dermatologinja s certifikatom u Los Angelesu. Međutim, kaže kako medicinski djelatnici i drugi bitni radnici, poput zaposlenika u supermarketima koji su dugo nosili maske, mogu osjetiti bijele glave ili manje crvene izbočine oko usta.



Stres također može potaknuti perioralni dermatitis ili pojavu rosacee. 'Ovi prištići imaju tendenciju biti jarko crveni', kaže dr. Shamban. 'Ti prištiće obično vidite oko nosa i gornje usne. Oni su crveni i mogu imati sitnu bijelu glavu i ne ostavljaju trag nakon što ozdrave. '

Rovan blanšara 2018

Kako se riješiti stresnih akni

Jednoglasno je: Oba dermatologa slažu se da ne biste trebali pretjerano trljati lice, primjenjivati ​​previše tretmana protiv prištića i nikada ne ispucati niti istisnuti prištiće jer to uzrokuje više upale i potencijalne ožiljke.

Što se tiče toga što biste trebali učiniti? Koristite lijekove protiv prištića koji se prodaju bez recepta i koji sadrže sastojke poput retinola, salicilne kiseline ili benzoil peroksida. Dok će čišćenje i piling riješiti akne, dr. Shamban kaže da je jednako važno hidratizirati kožu. Koristite hidratantnu kremu kao što je Sente Dermalna krema za popravak kože koja je formulirana sa sastojcima za obnavljanje kože kako bi održala ravnotežu razine sebuma.

h & m tijela žene



Za retinol, dr. Shamban preporučuje korištenje Instytutum Powerful RetinOil. 'Ovo ulje podržava nježno obnavljanje mrtvih stanica kože održavajući pore čistima i bistrama', kaže ona. 'Super je hranjiv i hidratizira, uklanja svaku suhoću ili potencijalne nadražujuće tvari obično povezane s retinoidima. Bonus: može se koristiti danju ili noću bez ikakvih kontraintuitivnih reakcija zbog izlaganja suncu, ali iznimno je kao tretman preko noći. '

Ako više volite salicilnu kiselinu, dr. Marchbein predlaže korištenje pilinga od zelenog čaja od St. Ives Blackhead Clearinga koji je nježan, kao i gela za čišćenje sa salicilnom kiselinom St. Ives jednom dnevno. Alternativno, '1-2% gel salicilne kiseline također se može koristiti kao tretman za mrlje', dodaje ona.

CeraVe Acne Foaming Cleanser još je jedna čvrsta opcija u drogeriji koja sadrži benzoil peroksid. 'Postoje i gelovi benzoil peroksida koji se mogu koristiti kao tretman za mrlje', kaže dr. Marchbein.

Za svakoga tko se ne može oduprijeti dodirivanju ili branju prištića. Isprobajte flaster od prištića poput Zitsticke, koji sadrži salicilnu kiselinu i ulje čajevca. 'Zatvarajući prištić, ti aktivni sastojci mogu prodrijeti dublje u kožu dopuštajući im da bolje djeluju', objašnjava dr. Marchbein. 'Namjerava se nositi do dvanaest sati, to su alternative tretmana na licu mjesta, ali za one s osjetljivom kožom, začepljenje ovih sastojaka protiv kože može biti preoštro.'

VIDEO: Škola ljepote: Kako pravilno prikriti prištić

Kako možete držati masnu kožu pod kontrolom?

Budući da visoke razine kortizola pokreću uljne žlijezde kože, možda ćete otkriti da je vaše lice masnije nego inače. Ako vam se čini da izgledate sjajno, dr. Shamban predlaže korištenje jastučića za piling jednom dnevno poput onih iz njezine linije proizvoda AVA MD. 'Prijeđite jastučićem preko čistog lica počevši jednom tjedno i pomaknite se dva do tri puta navečer prije spavanja', kaže ona. 'Izrađene su od čiste 5% glikolne kiseline i 2% salicilne kiseline. Ovo su najbolji osnovni sastojci za kožu sklonu aknama i redovitom uporabom pomažu u uklanjanju mrlja. '

Za brzo rješenje, oba dermatologa ljubitelji su papira za brisanje ulja jer bez obzira koliko puta nježno natapkali jedan od ovih listova na lice, oni neće pogoršati izbijanje.

Kako spriječiti stresne akne

'Prije svega, puno se naspavajte. Kad nema sna, tijelo proizvodi više hormona stresa, kortizola ', kaže dr. Shamban. 'Povišeni kortizol uzrokuje upalu i stres na tijelu te može pogoršati stanja kože poput akni, ekcema i psorijaze, kao i uzrokovati pojačanu razgradnju kolagena i hijaluronske kiseline (dobre stvari koje koži daju sjaj i glatkoću).'

A kada ste budni i ne pijete vodu? Trčite, bavite se jogom, čitajte, meditirajte. Sudjelujte u bilo kojoj samostalnoj aktivnosti koja vam pomaže odvratiti misli od vijesti.